Ryboflawina to inaczej witamina B2. Jej cenne działanie dla naszego organizmu przekłada się na prawidłowe funkcjonowanie wzroku, metabolizm czy układu nerwowego, a jej niedobór może objawiać się zmęczeniem czy problemami skórnymi. Ryboflawina odgrywa także istotną rolę w syntezie neuroprzekaźników i ochronie przed chorobami oczu. W sytuacji, gdy podejrzewamy jej niedobory, zadbajmy o właściwą dietę lub suplementację.
Ma 102 lata i nadal prowadzi własny biznes. Jednak Deborah Szekely, amerykańska businesswoman i propagatorka zdrowego stylu życia, ma dla nas kilka rad, jak przedłużyć swoje życie i poprawić jego jakość. Podzieliła się nimi w rozmowie z dziennikarzami NCBS.Deborah Szekely przyszła na świat 3 maja 1922 roku w Nowym Jorku, jej rodzice byli żydowskimi imigrantami z Europy. Jako dziecko była biedna, teraz to jedna z najpopularniejszych kobiet biznesu w USA – ma 102 lata, a mimo to pracuje 3 razy w tygodniu w swoim punkcie SPA & Wellness, który stale rozwija.
Istnieją doniesienia, że mięso powinno być nieodłącznym elementem diety człowieka i nie da się go zastąpić innymi produktami. Szczególnie wśród osób uprawiających sport mówi się o tym, że mięso jest podstawą oraz budulcem dla masy mięśniowej. Czy faktycznie jest ono niezbędne w diecie osoby aktywnie trenującej? Zapytaliśmy mgr Magdalenę Kartasińską - Kwaśnik, dietetyczkę kliniczną.
